　　蛋白质需求量越大，五香卤现捞，饮食中所应该增加的---b6就越多。而牛肉含有足够的---b6，可帮你增强免l疫力，促进蛋白质的---和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需---酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，酱香卤现捞，因此，---适合胖人和高xue压、血管硬化、冠xin病和糖niao病病者适量食用。放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类，在用的时候，有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调，其实这种做法是不科学的。

吃一次地道的牛肉火锅

牛肉火锅近来在郑州吃货圈子很火。

牛肉火锅讲究新鲜，“热气”直送餐档，夹一块入口，现捞现卤锅，肉质纤维携着丰富的牛筋在齿间quan方位地展开，还伴有佐餐沙茶酱的甜香。后再配上一盏用潮州凤凰山上单枞泡的功夫茶，解腻消食。

总结吃上好的牛肉火锅，需要有五个条件：

　　牛肉店的老板是---你的。好的牛肉其实不少店都有，问题是人家愿不愿意把好的给你，差的卖给别人，可以说，店家和食客间的关系是非常重要的。

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